Что в гайде:

Как алкоголь ворует сон.

Что он делает с ростом/восстановлением мышц;

Совместим ли спорт с алкоголем;

Почему алкоголь провоцирует срывы (аппетит + самоконтроль);

Можно ли худеть и выпивать;

Есть ли «безопасная доза» и почему наука спорит;