Вот знаешь, 100% я поэтому пришла в Физикл Премиум и поэтому взяла персонального тренера. Ну вот убей, не выходит у меня эффективных тренировок, когда надо сначала программу себе написать, потом при подходах всё время думать, мало мне или много… И с едой так же… Наличие рядом опытного спеца позволяет не думать, а делать.

Вы меня всегда поддерживаете, и это капец как важно. Мне кажется, вчера без Лениных держись я бы просто упала где-то в центре Москвы и лежала бы на посыпанном снегом асфальте и ревела.

Анонимный Участник

Предприниматель, инвестор, основатель крупной международной группы компаний

В последние годы ритм жизни А. становился всё более насыщенным: деловые встречи, переговоры, командировки. Высокая занятость и стресс не оставляли ресурсов на контроль питания — вес постепенно увеличивался, и это стало заметно по одежде. После очередного планового чек-апа врачи забили тревогу: метаболический синдром, инсулинорезистентность, риск диабета второго типа. Были попытки взять ситуацию под контроль самостоятельно — рестриктивные диеты, ограничения, голодание по несколько дней. Всё давало лишь временный результат: вес возвращался.

В Физикл Премиум попал через разговор с деловыми партнёрами за ужином — зашла тема лишнего веса, и один из них рассказал про программу. Выстроили рацион под привычный образ жизни и перегруженный рабочий график. Уже в первый месяц удалось выйти на стабильный темп снижения веса, наполнить питание достаточным количеством белка и растительной пищи — появилась хорошая сытость и вырос уровень энергии. Лечащий врач уже отметил положительное влияние нового образа жизни на показатели анализов. Совместная работа продолжается.

Яков Филиппенко

CEO IT-стартапа

Пришёл с запросом снизить вес на 20 кг — с учётом нестабильного режима, постоянных поездок и перелётов. В жизни присутствовал алкоголь, активность была снижена. Выбрали путь без жёстких ограничений: плавное изменение привычек в питании, постепенное наращивание активности, работа с алкоголем.

Уже удаётся проживать поездки без откатов, активность вернулась, количество алкоголя снизилось. И, что немаловажно, стабилизировалось эмоциональное состояние после промахов — раньше это выбивало из колеи. Держим путь на закрепление привычек и дальнейшее снижение веса.

«Хочу высказать благодарность, что помогаешь мне со всеми моими вопросами, страхами и прочим. Я вижу прогресс — особенно в поездках, где раньше я частенько срывался. И теперь у меня есть ощущение, что я таки смогу с твоей помощью дойти до своих заветных 83 кг. За что тебе благодарность и низкий поклон».

Станислав Натапов

Предприниматель, автор программы «Большая Миссия» и книги «Социальный капитал»

Пришёл с задачей набрать массу, выстроить питание под свои особенности и разработать тренировочный план на кардиовыносливость и рост мышц. На старте разобрали, что мешало раньше: стресс, реакция на кофеин, вечерние тренировки, травма колена — ЦНС не успевала восстанавливаться, сон был плохой, процесс не шёл. Выстроили работу через мягкий профицит, калибровку рациона по БЖУ и лайфхаки для питания в поездках. В первые недели значительно улучшился сон, снизился стресс, начала отрабатываться техника в силовых сессиях.

Главный результат — силовой тренинг наконец встроился в жизнь. Были попытки разных подходов и методик, но именно здесь удалось выстроить процесс, который позволяет прогрессировать.

«Мягкое присутствие куратора, быстрые профессиональные ответы
на любые вопросы — всё это позволяет не терять фокус даже в не самые спокойные дни".

Родион Скрябин

CEO и совладелец агентства «Палиндром»

К моменту, когда я пришёл в Премиум, я уже многое понимал. Я считал калории, долго жил в дефиците, прошёл этап с гарвардской тарелкой и в целом неплохо разбирался в теме. Проблема была в том, что дальше самостоятельно я уже не двигался, и после сильного похудения стало очень сложно начать есть больше и не бояться, что всё откатится назад.

Работа с Машей в Премиуме помогла именно в этом месте. Мы не ломали то, что уже работало. Вместо этого мы аккуратно разобрали питание, нормализовали калории и белок и пересобрали тренировки так, чтобы они вписывались в жизнь и не забирали всю энергию.

Самое важное для меня было то, что я наконец понял, что не нужно убиваться в зале, чтобы был прогресс. Когда разобрался, всё стало гораздо спокойнее и понятнее, и я наконец смог двинуться дальше.

Мария дель Гранде

Врач-онколог в Швейцарии

Я по 16 часов в день в больнице, поэтому увеличить движение самой было невозможно — у меня вообще нет свободного времени. Проблема не в том, что я не знаю, как худеть, а в том, что это не встраивалось в жизнь. Отладить всё самой не удавалось, а времени искать помощь не было.

Физикл Премиум — единственное за 7 лет, что позволило мне без сверхусилий и в два раза быстрее дойти до результата. По сути, это консьерж-служба: нужная информация в нужное время без усилий с моей стороны. Куратор ценен тем, что он «рядом» в момент выбора, а не «раз в день». Наконец, я не думаю о весе и еде, пока не наступает время приёма пищи

Ты хочешь результат, но нет времени разбираться в деталях

Нет готовности самостоятельно изучать программы тренировок, вручную считать калории и подбирать добавки — нужен эксперт, который возьмёт это на себя