Оценка сбалансированности твоего рациона
Определим текущий баланс макро- (белков, жиров, углеводов) и микронутриентов (витаминов, минералов, Омега-3 и др.) и чего не хватает в повседневном рационе.
Отслеживание планок КБЖУ и контроль макро- и микронутриентов
Задавай желаемую норму калорий, а планки по белку, жирам и углеводам рассчитаются автоматически. Отслеживай набор клетчатки, витаминов, минералов и учись получать все необходимые нутриенты из еды.
Легко заполнять фудтрекер
В фудтрекер уже загружена огромная база продуктов. Добавляй продукты в рацион через поиск, сканируй штрихкод на этикетке или используй AI-распознавание*.
*AI-распознавание доступно в платной версии
Отслеживание прогресса и динамики изменений
Заполняй ежедневные отчеты и отслеживай изменения веса, % жира и активности.