ФИЗИКЛ 3.0
Программа изменения образа жизни
Старт: 7 сентября
Энергия и улучшение самочувствия
Новый адекватный образ жизни
Здоровое похудение
Работа с питанием
Здоровый вес «без качелей» и лучшая физическая форма
Высокий уровень энергии и снижение рисков по здоровью
Привычка быть активным
Умение наполнять рацион макро- и микронутриентами
Новая система контроля
и управления образом жизни
и управления образом жизни
Физикл 3.0
— здоровое наполнение по КБЖУ, витаминам и минералам
— связанных с лишним весом
— без обязательных (но желательных) тренировок и спорта
Личное ведение,
а не готовые рационы
а не готовые рационы
У нас нет готовых программ, только личное ведение
и индивидуальная стратегия похудения, массонабора
для каждого участника
и индивидуальная стратегия похудения, массонабора
для каждого участника
Мы поможем тебе:
С поддержкой персонального куратора
Без голода и жёстких ограничений
Научно обоснованно
Безопасно
постепенно изменить привычки, питание и образ жизни с помощью научных данных
внедрить изменения, которые останутся с тобой навсегда — когда не просто худеешь, но и удерживаешь результат
Результаты с Физиклом
Формируют новый образ жизни
Получают грамотный массонабор
С нами:
Худеют и скидывают балласт с боков
Учатся управлять питанием
Разбираются в теме питания, здоровья и долголетия
Меняют качество тела
8 лет
работы и совершенствования инструментов
участников из России, СНГ, Европы, ОАЭ И США
50 000+
кураторов, эндокринологов и гастроэнтерологов
Экспертная команда
только проверенные знания с ссылками на исследования
Научный подход
создано специально для работы с питанием и образом жизни
Собственное приложение
Физикл — это
20+ лет изучает вопросы научно обоснованного, доказательного подхода к питанию, тренингу и формированию привычек.
Тренер, сертифицированный Menno Henselmans (Нидерланды).
Выпускник Mac-Nutrition University (Martin McDonald, Великобритания).
Подопечный Alex Viada. If you know, you know.
Главный эксперт
и основатель проекта
и основатель проекта
Олег Зингилевский
В Физикл 3.0 тебя ждут:
Наше главное оружие — всю программу ты проходишь под контролем куратора.
Он расписывает нормативы, отвечает на все твои «что», «почему», «как» и «за что». А ещё может отвесить кренделей и, наоборот, оказать поддержку. Риски слиться под присмотром в разы ниже.
При оплате до 31 августа для каждого участника мы подбираем куратора по результатам теста «Большой пятёрки черт личности» — экспериментально подтверждённого и наиболее валидированного метода тестирования для идеального мэтча с куратором.
Он расписывает нормативы, отвечает на все твои «что», «почему», «как» и «за что». А ещё может отвесить кренделей и, наоборот, оказать поддержку. Риски слиться под присмотром в разы ниже.
При оплате до 31 августа для каждого участника мы подбираем куратора по результатам теста «Большой пятёрки черт личности» — экспериментально подтверждённого и наиболее валидированного метода тестирования для идеального мэтча с куратором.
16 недель участия и персональный куратор
Комьюнити единомышленников
Индивидуальная стратегия похудения или набора и расчёт наполнения и сбалансированности рациона
С нами худеют, скидывают балласт с боков, набирают мышечную массу, учатся жить в комфортном весе и % жира и есть полезно, не исключая вкусного.
Мы обеспечиваем диету без страданий (но это не точно) и потери здоровья (а вот это — точно).
В основе — научно-доказательный подход и гибкая диета, которая не запрещает ничего из того, что вписывается в твою норму КБЖУ. А вписывать мы обязательно научим, поможем, принудим.
Мы обеспечиваем диету без страданий (но это не точно) и потери здоровья (а вот это — точно).
В основе — научно-доказательный подход и гибкая диета, которая не запрещает ничего из того, что вписывается в твою норму КБЖУ. А вписывать мы обязательно научим, поможем, принудим.
Говорим не только ЧТО делать, но и объясняем ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ
В потоке тебя ждут 32 задания по грамотному наполнению рациона и формированию образа жизни.
50+ видеолекций, 80 видео и 100+ статей в Physical Wiki по темам здоровья, похудения и долголетия.
А также живые вебинары с Олегом Зингилевским каждый месяц для ответов на вопросы.
50+ видеолекций, 80 видео и 100+ статей в Physical Wiki по темам здоровья, похудения и долголетия.
А также живые вебинары с Олегом Зингилевским каждый месяц для ответов на вопросы.
Отслеживание прогресса, регулярные отчёты и трекер привычек
Каждый день, неделю и месяц ты сдаёшь отчеты куратору, а он контролирует прогресс и корректирует дальнейшую стратегию для достижения цели.
За 16 недель тебе откроется 13 привычек в трекере, которые должны «врасти» и стать автоматизмами, чтобы на выходе ты получил устойчивое изменение образа жизни. Также ты сможешь добавить свои 10 привычек, которые давно хотел внедрить, например: чтение 10 страниц в день и т. д.
За 16 недель тебе откроется 13 привычек в трекере, которые должны «врасти» и стать автоматизмами, чтобы на выходе ты получил устойчивое изменение образа жизни. Также ты сможешь добавить свои 10 привычек, которые давно хотел внедрить, например: чтение 10 страниц в день и т. д.
Считает не только макро-, но и микронутриенты. Показывает наполнение баров в реальном времени и какие из продуктов сделали вклад в закрытие каждой планки для создания сбалансированного рациона.
Фудтрекер имеет свою, полностью проверенную и подтверждённую нашей командой экспертов базу продуктов.
Фудтрекер имеет свою, полностью проверенную и подтверждённую нашей командой экспертов базу продуктов.
Собственный фудтрекер
Готовые программы для зала
и групповые онлайн-тренировки
и групповые онлайн-тренировки
Форматы участия
в Физикл 3.0
в Физикл 3.0
Физикл с подсчётом
Он же классический Физикл.
Золотой стандарт с проверенными рабочими инструментами и результатами 50 000+ участников.
Постепенная работа по перестройке образа жизни, максимальная точность и управляемость процесса. Но нужно считать калории, взвешивать продукты и делать это в каждый приём пищи.
База, с которой стоит начинать, если ты нацелен(а) на лучший (и первый) результат и готов(а) поработать над собой.
Золотой стандарт с проверенными рабочими инструментами и результатами 50 000+ участников.
Постепенная работа по перестройке образа жизни, максимальная точность и управляемость процесса. Но нужно считать калории, взвешивать продукты и делать это в каждый приём пищи.
База, с которой стоит начинать, если ты нацелен(а) на лучший (и первый) результат и готов(а) поработать над собой.
New
Физикл без подсчёта
Новый подход к ежедневной рутине любого худеющего.
Для тех, кто уже пробовал строгий подсчёт калорий, но не прижилось.
Для тех, у кого не хватает времени.
Для тех, кого нервирует взвешивание и необходимость искать весы в отпуске, ресторане и гостях.
Больше не придётся взвешивать продукты, распознавание еды и её состава теперь происходит по фото.
Подход экспериментальный, имей в виду, что его эффективность может быть снижена.
Если хочется максимальной точности, то рекомендуем всё же остаться в классическом формате или комбинировать с подсчётом.
Для тех, кто уже пробовал строгий подсчёт калорий, но не прижилось.
Для тех, у кого не хватает времени.
Для тех, кого нервирует взвешивание и необходимость искать весы в отпуске, ресторане и гостях.
Больше не придётся взвешивать продукты, распознавание еды и её состава теперь происходит по фото.
Подход экспериментальный, имей в виду, что его эффективность может быть снижена.
Если хочется максимальной точности, то рекомендуем всё же остаться в классическом формате или комбинировать с подсчётом.
Для тех, кто хочет сделать процесс похудения и перестройки пищевых привычек максимально комфортным (но не совсем точным).
Это:
1. Сопровождение участников, использующих препараты GLP-1.
2. Работа с куратором по перестройке рациона и образа жизни без срывов и насилия за счёт сниженного аппетита.
3. Отсутствие необходимости взвешивать продукты. Распознавание происходит по фото.
Это:
1. Сопровождение участников, использующих препараты GLP-1.
2. Работа с куратором по перестройке рациона и образа жизни без срывов и насилия за счёт сниженного аппетита.
3. Отсутствие необходимости взвешивать продукты. Распознавание происходит по фото.
Физикл без подсчёта × GLP-1
New
Что включает формат?
Физикл × GLP-1
Мы начинаем вести людей, которые используют препараты для похудения, агонисты GLP-1: Оземпик, Мунджаро, Вегови и их отечественные аналоги.
Их уже сертифицировали не только для лечения диабета, но и для борьбы с ожирением. И это отличный «костыль» для контроля аппетита.
Проблема в том, что люди очень криво используют этот инструмент. Это не волшебная таблетка (укол), а контроль аппетита не равен красоте, здоровью или безопасности.
GLP-1 агонисты — это не замена здорового питания, спорта и активного образа жизни. Они требуют контроля и сопровождения, особенно если есть намерение удержать результат, закончив приём препарата.
Их уже сертифицировали не только для лечения диабета, но и для борьбы с ожирением. И это отличный «костыль» для контроля аппетита.
Проблема в том, что люди очень криво используют этот инструмент. Это не волшебная таблетка (укол), а контроль аппетита не равен красоте, здоровью или безопасности.
GLP-1 агонисты — это не замена здорового питания, спорта и активного образа жизни. Они требуют контроля и сопровождения, особенно если есть намерение удержать результат, закончив приём препарата.
New
— препараты с действующим веществом Семаглутид и Тирзепатид по типу Оземпика, Тирзетты и прочих. Не является медицинской рекомендацией, перед применением необходима консультация врача.
Этот формат включает в себя классический Физикл с расширенным контентом и изменёнными протоколами ведения участников, которые используют (или планируют применять) препараты GLP-1:
1. Адаптированные научные материалы о препаратах GLP-1: исследования, механизмы, все данные, которые сделают применение препарата более понятным,
прозрачным и безопасным.
2. Дополнительные видеолекции и материалы.
3. Дневные и недельные рекомендации, адаптированные под сниженное чувство
голода.
4. Работа с куратором, который учитывает эффект препаратов.
1. Адаптированные научные материалы о препаратах GLP-1: исследования, механизмы, все данные, которые сделают применение препарата более понятным,
прозрачным и безопасным.
2. Дополнительные видеолекции и материалы.
3. Дневные и недельные рекомендации, адаптированные под сниженное чувство
голода.
4. Работа с куратором, который учитывает эффект препаратов.
— препараты с действующим веществом Семаглутид и Тирзепатид по типу Оземпика, Тирзетты и прочих. Не является медицинской рекомендацией, перед применением необходима консультация врача.
Старт: 7 сентября
Выбери свой формат участия
Индивидуальная стратегия похудения
Личная работа с куратором по изменению рациона, пищевых привычек и образа жизни
Лекции, задания и проверенный контент по теме питания, здоровья и долголетия
Без подсчёта, распознавание еды по фото
Личная работа с куратором по изменению рациона, пищевых привычек и образа жизни
Лекции, задания и проверенный контент по теме питания, здоровья и долголетия
Без подсчёта, распознавание еды по фото
Физикл без подсчёта
New
за 4 месяца
при оплате помесячно
или
37 900 ₽
9 900 ₽
9 900 ₽
37 900 ₽
или
при оплате помесячно
за 4 месяца
за 4 месяца
37 900 ₽
при оплате помесячно
9 900 ₽
или
за 4 месяца
37 900 ₽
при оплате помесячно
9 900 ₽
или
Физикл с подсчётом
Индивидуальная стратегия похудения
Личная работа с куратором по изменению рациона, пищевых привычек и образа жизни
Лекции, задания и проверенный контент по теме питания, здоровья и долголетия
Работа ведётся через самый эффективный метод: подсчёт калорий
Личная работа с куратором по изменению рациона, пищевых привычек и образа жизни
Лекции, задания и проверенный контент по теме питания, здоровья и долголетия
Работа ведётся через самый эффективный метод: подсчёт калорий
Физикл × GLP-1
9 900 ₽
37 900 ₽
или
при оплате помесячно
за 4 месяца
за 4 месяца
при оплате помесячно
или
37 900 ₽
9 900 ₽
New
Индивидуальная стратегия похудения
Личная работа с куратором по изменению рациона, пищевых привычек и образа жизни
Лекции, задания и проверенный контент по теме питания, здоровья и долголетия
Работа ведётся через самый эффективный метод: подсчёт калорий
Специальные протоколы и доп. контент для тех, кто принимает препараты GLP-1
Личная работа с куратором по изменению рациона, пищевых привычек и образа жизни
Лекции, задания и проверенный контент по теме питания, здоровья и долголетия
Работа ведётся через самый эффективный метод: подсчёт калорий
Специальные протоколы и доп. контент для тех, кто принимает препараты GLP-1
Физикл без подсчёта × GLP-1
New
Индивидуальная стратегия похудения
Личная работа с куратором по изменению рациона, пищевых привычек и образа жизни
Лекции, задания и проверенный контент по теме
питания, здоровья и долголетия
Без подсчёта, распознавание еды по фото
Специальные протоколы и доп. контент для тех, кто принимает препараты GLP-1
Личная работа с куратором по изменению рациона, пищевых привычек и образа жизни
Лекции, задания и проверенный контент по теме
питания, здоровья и долголетия
Без подсчёта, распознавание еды по фото
Специальные протоколы и доп. контент для тех, кто принимает препараты GLP-1
за 4 месяца
37 900 ₽
при оплате помесячно
9 900 ₽
или
за 4 месяца
37 900 ₽
при оплате помесячно
9 900 ₽
или
Остались вопросы? Напиши нам в телеграм @fizikl_voprosi_bot или на почту info@fizikl.org
Часто задаваемые вопросы
Необходимый минимум: отчёты и внесение еды в FS — порядка 5-15 минут в день.
Подсчёт — максимально точный и надёжный инструмент. Но распознавание по фото — даёт больше свободы и снимает ежедневную рутину. На текущий момент мы можем говорить о достаточной эффективности метода «без подсчёта», но всё же рекомендуем комбинировать два подхода.
Мы не назначаем препараты, не корректируем дозировки, не отменяем и не назначаем лечение. Мы даём информационную поддержку от врачей и специалистов в области медицины для изменения образа жизни и работы над телом, если ты уже прошёл(ла) консультацию с врачом и у тебя есть назначенный препарат.
Назначение препаратов проводят врачи соответствующего профиля. Мы не назначаем препараты, не корректируем дозировки, не отменяем и не назначаем лечение.
В течение первых 7 дней участия ты в любой момент можешь попросить возврат. Вне зависимости от причины.
Поток длится 16 недель.
Старт потока — 7 сентября.
Дата начала следующего потока — не раньше зимы 2026 года.
Дата начала следующего потока — не раньше зимы 2026 года.
Да.
Мы учтем все имеющиеся у тебя заболевания при выставлении планки. Куратор поможет адаптировать рекомендации Физикла по питанию под твои ограничения, если они есть.
Мы учтем все имеющиеся у тебя заболевания при выставлении планки. Куратор поможет адаптировать рекомендации Физикла по питанию под твои ограничения, если они есть.
И снова да.
Куратор адаптирует все параметры и рекомендации, исходя из конкретно твоей ситуации и конкретно твоих пищевые ограничений/пристрастий. Каждое еженедельное задание можно адаптировать под себя.
Заставить не сможем, но будем настоятельно рекомендовать и предоставим лучшие тренировочные программы и советы, как увеличить активность.
Да.
Проект проходит в онлайн формате, материалы доступны в любое время. Плюс к этому, мы постараемся подобрать для тебя куратора, который живет в твоем часовом поясе или близко к нему.
Да.
При желании ты можешь указать в анкете свой профиль в социальных сетях.
Твои фото будут видны только твоему куратору, исключительно с целью отслеживания прогресса. Мы не публикуем фото и отзывы без согласия участников.
При желании ты можешь указать в анкете свой профиль в социальных сетях.
Твои фото будут видны только твоему куратору, исключительно с целью отслеживания прогресса. Мы не публикуем фото и отзывы без согласия участников.
Нет.
Беременных в поток не берём.
Да, участвовать в Физикл можно только с 18 лет.
В основном нашим участникам от 25 до 50 лет, самой взрослой участнице на момент прохождения потока было 75 лет.
В основном нашим участникам от 25 до 50 лет, самой взрослой участнице на момент прохождения потока было 75 лет.
Если ты в принципе пользуешься смартфоном — то наверняка сможешь освоить наше приложение. Если что — куратор и сотрудники поддержки помогут.
Да, напиши об этом на почту info@fizikl.org.
Предварительно убедись, что этот подарок действительно желанный.
В течение первых 7-ми дней, мы, конечно, сможем сделать полный возврат, но вот юриста по бракоразводному процессу придется оплачивать самостоятельно.
Предварительно убедись, что этот подарок действительно желанный.
В течение первых 7-ми дней, мы, конечно, сможем сделать полный возврат, но вот юриста по бракоразводному процессу придется оплачивать самостоятельно.
Пищевые весы на кухню, напольные весы в дом, сантиметровая лента.
Мы создали собственное мобильное приложение, в котором тебе будут доступны статьи и лекции потока, чат с куратором и показатели твоего прогресса.
Помимо мобильного приложения у нас также есть web-платформа. Ее лучше использовать в случае, если ты хочешь посмотреть видеолекции на большом экране. В остальном функционал web-платформы может быть ограничен относительно мобильного приложения.
Помимо мобильного приложения у нас также есть web-платформа. Ее лучше использовать в случае, если ты хочешь посмотреть видеолекции на большом экране. В остальном функционал web-платформы может быть ограничен относительно мобильного приложения.
У нас есть возможность оплатить российский или зарубежной картой, а также по счёту, для этого напиши нам в телеграм @fizikl_voprosi_bot или на почту info@fizikl.org
Все права защищены
ОсОО «Эйджэнси»
ИНН: 01107202310370
ОГРН: 219889-3301-ООО
Html code will be here