Здравствуй! Я рад видеть тебя снова.
Если ты тут — значит подумываешь вернуться. И у меня для тебя крутая новость:
Если ты тут — значит подумываешь вернуться. И у меня для тебя крутая новость:
Физикл 2.0
3 поток
В апреле стартует 3 поток Физикл 2.0 — больше, чем просто подсчёт калорий и похудение.
Если всё уже решено — скажу «До встречи в потоке!».
Переходи сразу к спецпредложению, эта кнопка — для тебя.
Переходи сразу к спецпредложению, эта кнопка — для тебя.
Старт — 13 апреля
Ты знаешь, что на протяжении потока я даю все инструменты для того, чтобы после окончания ты мог(ла) двигаться к своей цели самостоятельно.
Так зачем же возвращаться, да ещё и в Физикл 2.0?
Физикл 2.0 — это акцент на выстраивании адекватного здорового образа жизни
и удержании результатов.
Как сделать красивое и здоровое тело с прицелом в «навсегда», не теряя социальной адекватности?
Ответ: Физикл 2.0. Десятки лекций, подсчёт и корректировка, сопровождение куратора, рекомендации по выбору продуктов, упражнения для выработки привычек — всё это позволяет не только создать результат, но и удерживать его сколько угодно долго.
и удержании результатов.
Как сделать красивое и здоровое тело с прицелом в «навсегда», не теряя социальной адекватности?
Ответ: Физикл 2.0. Десятки лекций, подсчёт и корректировка, сопровождение куратора, рекомендации по выбору продуктов, упражнения для выработки привычек — всё это позволяет не только создать результат, но и удерживать его сколько угодно долго.
01. Акцент на образе жизни, а не просто на килограммах и сантиметрах
Как превратить сложный процесс в увлекательный? Сделать его игрой! Участник одновременно хочет перемен и боится их, отсюда самосаботаж — диета шла отлично, были результаты — и вдруг срыв, зажор, откат.
Игра — это когда скучно топтаться на месте и очень интересно браться за очередные вызовы. В Физикл 2.0 ты будешь выполнять задания, накапливать баллы и соревноваться с собой вчерашним и другими участниками. Накопленные баллы, в свою очередь, могут стать вполне материальными подарками и скидками. Мы любим тех, кто действует, и отвечаем взаимностью ;)
Игра — это когда скучно топтаться на месте и очень интересно браться за очередные вызовы. В Физикл 2.0 ты будешь выполнять задания, накапливать баллы и соревноваться с собой вчерашним и другими участниками. Накопленные баллы, в свою очередь, могут стать вполне материальными подарками и скидками. Мы любим тех, кто действует, и отвечаем взаимностью ;)
03. Увлекательная игра, чтобы каждый шаг давался легче
В Физикле 2.0 появится отдельный блок упражнений, которые помогут:
- определиться с мотивацией и понять, что двигает к цели конкретно тебя;
- научиться внедрять новые привычки тем способом, который подходит тебе;
- поработать с самосаботажем — когда «всё знал, делал, даже получалось, а потом всё облажал»;
- поработать над ошибками после срывов.
02. Новый блок упражнений
Мы взяли лучшие наработки за 7 лет и добавили новые инструменты и механики — чтобы в итоге получилась гарантированная бомба.
Обновлённый контент, акцент на образе жизни, новые задания и игровые механики — всё это уже в январе, во 2 потоке Физикл 2.0.
Обновлённый контент, акцент на образе жизни, новые задания и игровые механики — всё это уже в январе, во 2 потоке Физикл 2.0.
Иногда 16 недель может не хватить. Иногда — нужна пауза.
А иногда даже достигнув крутого результата за один поток, спустя время, хочется сделать ещё круче.
Двигаться к своей большой цели многим проще и удобнее под контролем куратора.
Справа — результаты и истории тех, кто провёл с нами больше одного потока.
А иногда даже достигнув крутого результата за один поток, спустя время, хочется сделать ещё круче.
Двигаться к своей большой цели многим проще и удобнее под контролем куратора.
Справа — результаты и истории тех, кто провёл с нами больше одного потока.
04. Большие цели
Когда первоначальная цель (пере)выполнена, может захотеться большего, например:
- не просто «вернуться в прежнюю форму», а «сделать лучшую форму в жизни»;
- переместиться из категории «средний % жира (в рамках нормы)» в категорию «атлетичное телосложение»;
- от похудения перейти к грамотному массонабору, подключив тренинг.
05. Новые цели
Иногда 16 недель может не хватить. Иногда — нужна пауза.
А иногда даже достигнув крутого результата за один поток, спустя время, хочется сделать ещё круче.
Двигаться к своей большой цели многим проще и удобнее под контролем куратора.
Ниже — результаты и истории тех, кто провёл с нами больше одного потока.
А иногда даже достигнув крутого результата за один поток, спустя время, хочется сделать ещё круче.
Двигаться к своей большой цели многим проще и удобнее под контролем куратора.
Ниже — результаты и истории тех, кто провёл с нами больше одного потока.
Иногда с куратором проще/удобнее/приятнее/привычнее — нужное подчеркнуть.
Даже у наших кураторов есть кураторы, хоть они давно уже всё знают, могут и умеют сами.
Кроме того, поддержка — это не только про куратора, но и про комьюнити.
Физикл — это сообщество людей, которые продолжают жить по заветам здравого смысла, объединены общими целями, ценностями и образом жизни. С самого первого дня участия в Физикл 2.0 тебе будет доступен чат «Основа» для всех, кто уже прошёл один поток, как и ты.
Даже у наших кураторов есть кураторы, хоть они давно уже всё знают, могут и умеют сами.
Кроме того, поддержка — это не только про куратора, но и про комьюнити.
Физикл — это сообщество людей, которые продолжают жить по заветам здравого смысла, объединены общими целями, ценностями и образом жизни. С самого первого дня участия в Физикл 2.0 тебе будет доступен чат «Основа» для всех, кто уже прошёл один поток, как и ты.
06. Внешний контроль
Так бывает, ноу шейм, как говорится. С каждым из нас случается жизнь. За последние пару лет так особенно.
07. Если что-то пошло не так
Когда-то, 3 года назад я хвалила проект Physical Transformation. Как мне всё тогда понравилось, какой славный у них зачинщик, бравые кураторы, веселая тусовка, грамотная программа и впечатляющие результаты.
После первого для меня потока я достигла лучшей в своей жизни формы, это было идеальное самочувствие: лёгкость, упругость, подвижность, уверенность и радость от пребывания в физическом теле.
После первого для меня потока я достигла лучшей в своей жизни формы, это было идеальное самочувствие: лёгкость, упругость, подвижность, уверенность и радость от пребывания в физическом теле.
И что скажу теперь? после второго для себя потока? спойлер: Физикл — форева
Ну и лучше один раз увидеть!
И так продолжалось до 2022, когда меня плотно перекрыло депрессией и тревожным расстройством, на выходе из которых я стала много и вкусно есть. Ни на какие тренировки сил не было вообще. И, разумеется, расплата наступила. Штаны предательски треснули, а второй подбородок потребовал шарфа подлиннее. Когда цена последствий стала выше удовольствия я вписалась в 28 поток. Лучшее мое решение за 3 года.
И та-да-даааам! Результат:
И та-да-даааам! Результат:
- среднедневная активность 12-14 тыс шагов
- трижды в неделю силовые тренировки
- ощущение лёгкости, радости, прыгучести и спокойствия. Да, это отдельный неожиданный бонус — я вдруг перестала быть такой тревожной
- -7 кг
- -8,6% жира
- -10 см в талии
- -8 см в бедрах
Просто знай, что ты всегда можешь вернуться. Тепло встретим и поможем вернуться на путь истинный (кстати, второй раз этот путь даётся уже легче).
08.Обновления потока
Выходят новые исследования, лекционные материалы регулярно перезаписываются, рекомендации по составу рациона пополняются и совершенствуются, добавляются новые инструменты и форматы
Физикл 2.0 — это:
Наше собственное мобильное приложение
Панель отслеживания ключевых показателей
Твой прогресс на наглядных графиках
Трекер рекомендаций и чат с куратором
Контент потока и Wiki-база знаний и лайфхаков
Веб-платформа
Для тех, кому всё же удобнее участвовать с ПК. И она тоже совершенствуется от потока к потоку:
- Еженедельные отчеты сопровождаются графиками, чтобы ты мог(ла) наглядно видеть свой прогресс
- Добавились инструменты поиска по личной теме, появилась возможность ставить реакции на сообщения и отвечать на конкретное сообщение в личной теме. А ещё добавлена возможность редактирования сообщений и реализованы уведомления в личной теме с заданиями/рекомендациями на неделю. Чтобы ты уж точно ничего не пропустил(а) :)
И в приложении, и на платформе есть интергация с пищевым трекером fatsecret и трекерами активности (здоровье от apple и googlefit), что позволяет сдавать все ежедневные отчеты буквально в 2 клика.
Основной контент потоков представлен в формате видеолекций с презентациями. Так нагляднее, подробнее и проще для усвоения. За последние несколько лет мне удалось обновить бОльшую часть видеолекций, потому что моё личное образование тоже не стоит на месте.
Текстовый контент также обновляется. В нём — дополнительные материалы, а ещё саммари к видео с краткой сутью. В итоге на выбор у тебя есть видео, аудиодорожка к этому видео (подкаст) и краткий текстовый вариант. Кроме того, я регулярно провожу живые вебинары с ответами на все вопросы.
Текстовый контент также обновляется. В нём — дополнительные материалы, а ещё саммари к видео с краткой сутью. В итоге на выбор у тебя есть видео, аудиодорожка к этому видео (подкаст) и краткий текстовый вариант. Кроме того, я регулярно провожу живые вебинары с ответами на все вопросы.
Контент
Тренировки
В Физикл появились групповые онлайн-тренировки! Тренировки проходят каждый день и подходят для любого уровня подготовки. Подключиться онлайн или сделать тренировку в записи может любой желающий участник.
Кроме того, желающим тренироваться самостоятельно выдаются программы тренировок как для спортивного зала, так и для дома/улицы.
И да, участвовать БЕЗ спорта тоже всё ещё можно (но я всё ещё настоятельно рекомендую с ним).
В рамках группы проходит работа с такими проблемами как:
Группу ведут наш куратор, успешно преодолевшая РПП, Анна Карачунская, и эксперт проекта, практикующий психолог Александр Финько.
- расстройства пищевого поведения (РПП)
- высокий уровень тревожности
- потеря мотивации
- заедание стресса
Группу ведут наш куратор, успешно преодолевшая РПП, Анна Карачунская, и эксперт проекта, практикующий психолог Александр Финько.
Группа психологической поддержки
Рекомендации по рациону
Наши рекомендации регулярно дополняются и углубляются. Они соответствуют новейшим представлениям современной диетологии о том, как закрыть все дефициты по микронутриентам, даже в условиях дефицита. В итоге результаты наступают быстрее, участникам стало сытнее, а отзывы о том, что лучше стала не только фигура, но и здоровье, уровень энергии и работоспособность — приходят всё чаще.
Кроме того, участникам доступна наглядная оценка качества рациона и попадания в рекомендации. Ну а более развернутую обратную связь дает куратор.
Кроме того, участникам доступна наглядная оценка качества рациона и попадания в рекомендации. Ну а более развернутую обратную связь дает куратор.
Гибкая диета «в удовольствие»
Еда — это удовольствие. Типичная диета лишает вкусной пищи и удовольствия. Но не в Физикл.
В Физикл 2.0 наша задача — помочь тебе достичь своей лучшей формы, не лишаясь удовольствия от вкусной пищи, и научить поддерживать и совершенствовать форму, не исключая сладкое, жирное, солёное и прочее вкусное лично для тебя.
В Физикл 2.0 наша задача — помочь тебе достичь своей лучшей формы, не лишаясь удовольствия от вкусной пищи, и научить поддерживать и совершенствовать форму, не исключая сладкое, жирное, солёное и прочее вкусное лично для тебя.
Поэтому в Физикл 2.0 расширяется инструментарий по комфортному управлению дефицитом. Гибкая диета в чём-то стала более строгой (расставляем приоритеты), а в чём-то ещё более гибкой и свободной (норматив по шоколаду).
Принцип потоков плавно сместился из «худей на чём угодно, вписываясь в планку» в «вырабатывай здоровые привычки питания и активности, чтобы не только похудеть, но и удерживать результат бесконечно долго». К сожалению (или к счастью), стабильный результат даёт только образ жизни. С ним и работаем.
Принцип потоков плавно сместился из «худей на чём угодно, вписываясь в планку» в «вырабатывай здоровые привычки питания и активности, чтобы не только похудеть, но и удерживать результат бесконечно долго». К сожалению (или к счастью), стабильный результат даёт только образ жизни. С ним и работаем.
Стоимость участия:
Стоимость участия для всех
при полной предоплате за 16 недель
Специальное предложение
47 900 ₽
37 900 ₽
или
14 900 ₽
за 4 недели при оплате по частям
при полной предоплате за 16 недель
или
9 900 ₽
за 4 недели при оплате по частям
Что бы тебя ни привело — всегда рад видеть знакомые лица.
Как и обещал, для участников прошлых потоков мы гарантируем места в Физикле 2.0 и сохраняем цену прошлого потока — цена получается на 20% ниже, чем для новых участников!
Жми на кнопку ниже и присоединяйся к Физиклу 2.0!
Как и обещал, для участников прошлых потоков мы гарантируем места в Физикле 2.0 и сохраняем цену прошлого потока — цена получается на 20% ниже, чем для новых участников!
Жми на кнопку ниже и присоединяйся к Физиклу 2.0!
Выбери вариант оплаты и заполни форму для регистрации
Любые вопросы, как и раньше, ты можешь задать либо в почте info@fizikl.org, либо в telegram @fizikl_voprosi_bot.
Когда цена последствий стала выше удовольствия я вписалась в 28 поток. Лучшее мое решение за 3 года.
- среднедневная активность 12-14 тыс шагов
- трижды в неделю силовые тренировки
- ощущение лёгкости, радости, прыгучести и спокойствия. Да, это отдельный неожиданный бонус — я вдруг перестала быть такой тревожной
- -7 кг
- -8,6% жира
- -10 см в талии
- -8 см в бедрах
Когда-то, 3 года назад я хвалила проект Physical Transformation. Как мне всё тогда понравилось, какой славный у них зачинщик, бравые кураторы, веселая тусовка, грамотная программа и впечатляющие результаты.
И что скажу теперь? После второго для себя потока? Спойлер: Физикл — форева.
После первого для меня потока я достигла лучшей в своей жизни формы, это было идеальное самочувствие: лёгкость, упругость, подвижность, уверенность и радость от пребывания в физическом теле.
И так продолжалось до 2022, когда меня плотно перекрыло депрессией и тревожным расстройством, на выходе из которых я стала много и вкусно есть. Ни на какие тренировки сил не было вообще.
И, разумеется, расплата наступила. Штаны предательски треснули, а второй подбородок потребовал шарфа подлиннее.
И что скажу теперь? После второго для себя потока? Спойлер: Физикл — форева.
После первого для меня потока я достигла лучшей в своей жизни формы, это было идеальное самочувствие: лёгкость, упругость, подвижность, уверенность и радость от пребывания в физическом теле.
И так продолжалось до 2022, когда меня плотно перекрыло депрессией и тревожным расстройством, на выходе из которых я стала много и вкусно есть. Ни на какие тренировки сил не было вообще.
И, разумеется, расплата наступила. Штаны предательски треснули, а второй подбородок потребовал шарфа подлиннее.
И та-да-даааам! Результат:
Ну и лучше один раз увидеть:
Я в принципе не худая по телосложению, обычно мой тип фигуры называют «коренастая».
Почему я вообще стала худеть?
Качели с весом у меня на протяжении всей жизни, я толстею быстро. Посмотрела на витрину с тортами — х*як! Утром проснулась толстая.
Потом пришел ковид, и дела стали ухудшаться, стрелка весов уверенно встала на отметку 80.
Потом пришел ковид, и дела стали ухудшаться, стрелка весов уверенно встала на отметку 80.
Мне же казалось, что я сочная, классная и вообще не толстая. Но в один прекрасный летний вечер я натерла себе ляжками ляжки. И поняла, что кажется пора немножко «подсдуть» сочность.
Худеть я умею (мне так казалось), но мои способы в этот раз не работали.
Потом я обратила внимание, что мой любимый оверсайз потихоньку превращается если не в скинни, то в одежду по размеру, как минимум.
Худеть я умею (мне так казалось), но мои способы в этот раз не работали.
Потом я обратила внимание, что мой любимый оверсайз потихоньку превращается если не в скинни, то в одежду по размеру, как минимум.
Когда все мои попытки увенчались потерей всего 4 кг, я пошла к эндокринологу. Сдала кучу анализов. Получила диагноз инсулинорезистентность. И рецепт на таблетки. Таблетки я не люблю. А перспектива принимать их всю жизнь не казалась мне заманчивой.
И я начала читать и искать способы, как не пить таблетки и перестать натирать себе ляшками ляшки.
Оказалось, что инсулинорезистентность — диагноз сильно спорный, и если снизить вес и увеличить физическую активность, то жизнь без таблеток возможна.
И я начала читать и искать способы, как не пить таблетки и перестать натирать себе ляшками ляшки.
Оказалось, что инсулинорезистентность — диагноз сильно спорный, и если снизить вес и увеличить физическую активность, то жизнь без таблеток возможна.
Дистанция уже предстояла большая и я понимала, что мне нужна помощь.
Когда я худела до этого, это были тоже веса типа 10-12 килограмм, я была сильно моложе, и у меня было гораздо меньше ответственности в жизни, чем сейчас. И учитывая, за сколько сфер жизни я сейчас должна отвечать, мне хотелось найти «костыль», чтобы максимально упростить себе этот путь.
К этому моменту я уже пару лет была подписана на Олега и читала его посты в телеге, такой подход мне очень откликался.
Когда я худела до этого, это были тоже веса типа 10-12 килограмм, я была сильно моложе, и у меня было гораздо меньше ответственности в жизни, чем сейчас. И учитывая, за сколько сфер жизни я сейчас должна отвечать, мне хотелось найти «костыль», чтобы максимально упростить себе этот путь.
К этому моменту я уже пару лет была подписана на Олега и читала его посты в телеге, такой подход мне очень откликался.
Я прошла 26 и 27 поток Физикла, вся работа заняла 8 месяцев.
Это было самое комфортное похудение в моей жизни и самое вкусное. Если совсем кратко, то в проекте тебе выдается планка по калориям и норма шагов в день. Ежедневно ты сдаешь отчет, еженедельно замеры и раз в месяц — фото формы. Шансов закосить под цыгана у тебя нет.
В итоге — я хотела просто похудеть, а получила новый образ жизни. Я изменила тело не только количественно, но и качественно, с помощью тренировок.
В итоге — я хотела просто похудеть, а получила новый образ жизни. Я изменила тело не только количественно, но и качественно, с помощью тренировок.
Физикл как пазл. Ты постепенно узнаешь новую информацию, перестаёшь делить продукты на плохие и хорошие. Тебе читают лекции. Очень интересно читают, к слову. О том что есть, чтобы жить без витаминов и бадов, долго и не толстым.
Вот так я и потеряла 20 килограмм :) И, кстати, инсулинорезистентности больше нет.
Калории я считаю много лет и в целом живу этой темой. Мне казалось, что я всё знаю. Похудев со 127 до 78 и откатив до 90, а потом до 100, мне, которая всё знает, страшнее всего было прийти в Физикл и облажаться. Как и многие, я 2-3 года читала Олега, откладывала, ждала знака свыше, боялась, думала, что могу сама. И добивалась результатов сама, потом откатывала, срывалась и т. д.
12 декабря был ровно год, как я приняла решение подстелить себе соломку после праздников. И 15-го января 2023 года в весе 92 кг я пришла в 27-й поток.
- Структура. То, как выстроено обучение с недельными заданиями, сам формат Физикла настолько гениален, что лучше быть не может.
- Куратор. Когда ты тревожишься, можно просто переложить ответственность и не пытаться чинить то, что работает. Просто делать, что говорят.
- Знания, лекции, научный подход — следовательно, доверие.
- Понимание простых, но очень важных вещей.
И напоследок всем, кто планирует гулять на все бабки на праздниках, — рекомендую подстелить соломку, лето не за горами :)
Отмечу важное лично для меня:
Что из этого вышло:
- Осталась ещё на два потока
- Снизила процент жира с 39,2% до 23,4%
- Стала компетентнее
- Выучилась на куратора
- Увидела рёбра
- Развидела сиськи (ну да ладно)
- Вернулась в бег, улучшила время
- Поменяла гардероб
А это результат за 32 недели (2 потока):
- -17 кг (было 92, стало 75)
- -13 см в бёдрах
- -15 см в талии
Результат для меня классный! Последние два месяца было непросто, но я справилась благодаря опыту, поддержке куратора и системе.
Это был последний шанс подняться со дна. После первых фоток случилась истерика. Как я могла себя до такого довести? Я старалась в последнее время не смотреть в зеркало на себя.
почти -20% жира
изменившееся тело
отличное здоровье
самооценку, которой раньше не было
и постоянный силовой тренинг
изменившееся тело
отличное здоровье
самооценку, которой раньше не было
и постоянный силовой тренинг
Я часто говорю, что у меня есть принцип: дать участнику, который доверился мне и команде, как можно больше. Столько, сколько он сможет унести. И если в начале участник приходит в проект с лишними килограммами, то унести с собой должен новые знания и привычки.
Аня решила взять от участия абсолютно всё: старалась максимально точно соблюдать все рекомендации, нахаживала свою норму шагов в любую погоду и в любом состоянии. Тут есть важное уточнение — на тот момент Аня жила в Норильске. С её слов, ходить -45 — то ещё удовольствие. Думаю, на этом моменте представление о сложностях находить свои 10 тысяч у многих немного пошатнулось.
Аня решила взять от участия абсолютно всё: старалась максимально точно соблюдать все рекомендации, нахаживала свою норму шагов в любую погоду и в любом состоянии. Тут есть важное уточнение — на тот момент Аня жила в Норильске. С её слов, ходить -45 — то ещё удовольствие. Думаю, на этом моменте представление о сложностях находить свои 10 тысяч у многих немного пошатнулось.
Знакомься, это Аня
И получилось! За свой первый поток Аня похудела на 14 кг. Окрыленная успехом, зашла в следующий, и в конце второго потока отметила цифру в -20 кг. Выпускалась уже без инсулинорезистентности. Прошла.
Аня продолжила следовать принципам, усвоенным в потоках, и начала тренироваться в зале. И на сегодняшний день имеет:
Говоря об изменениях в образе жизни, Аня отмечает, что стала ходить в 6 раз больше, чем до проекта, начала есть во много раз больше белка и растительности. Без отказа от любимой еды, разумеется, — гибкая диета, помнишь же? ;)
Как и многие другие участники, Аня долго присматривалась
к проекту и два потока просто читала посты в инстаграм. Решающей точкой стал поход к эндокринологу и озвученное им заключение «инсулинорезистентность».
к проекту и два потока просто читала посты в инстаграм. Решающей точкой стал поход к эндокринологу и озвученное им заключение «инсулинорезистентность».
Сложнее, конечно, результат удержать, чем похудеть. Для этого нужно полностью сменить образ жизни. И я это сделала, чтобы больше никогда не возвращаться в то состояние и то тело, которое было до Физикла.
В общем, как отмечает Аня, ее жизнь до Физикла — это одно — постоянное лежание на диване, лень, много «пустых» калорий. А ее жизнь после проекта — уже совершенно другое. И это другое ей безумно нравится!
В поток Аня заходила с почти 40% жира и мыслью: «Если не поможет это, то не поможет уже ничего».
Быть толстой девочкой, девушкой, женщиной и очень толстой женщиной… — я сполна познала все прелести и последствия этого морального и физического ужаса.
Два года назад я весила 123+ кг. Похудела на 15, а потом авария, болезнь, 2 месяца без движения, и вот, январь 2021:
Два года назад я весила 123+ кг. Похудела на 15, а потом авария, болезнь, 2 месяца без движения, и вот, январь 2021:
стремительно растущий вес — 112 кг!
расстройство ЖКТ
давление 170/110 (я гипертоник с 23 лет)
страшные боли в суставах, спине
ввыпадающие волосы, слоящиеся ногти
эффективный тренинг, в том числе тот, который по плечу
жуткое бессилие и уныние
расстройство ЖКТ
давление 170/110 (я гипертоник с 23 лет)
страшные боли в суставах, спине
ввыпадающие волосы, слоящиеся ногти
эффективный тренинг, в том числе тот, который по плечу
жуткое бессилие и уныние
моё давление 118/78 (никакие таблетки не принимаю с февраля)
очистились лёгкие (я задыхалась в состоянии покоя)
ушла боль суставов, спины
ЖКТ как часы
волосы, ногти здоровы; кожа при минимальном уходе подтягивается
появилась ШЕЯ!))
энергия под названием «Я хочу жить!»
уже есть цели, от которых я раньше отказалась — просто
не было сил, а теперь я могу осуществить задуманное
я нравлюсь себе, правда ещё не привыкла к отражению
впервые в жизни я отношусь к себе с любовью и заботой
я научилась считать еду, выбирать, готовить удивительно вкусные и полезные блюда
и память, сообразительность, уже практически вернулись
и всего не перечесть!
очистились лёгкие (я задыхалась в состоянии покоя)
ушла боль суставов, спины
ЖКТ как часы
волосы, ногти здоровы; кожа при минимальном уходе подтягивается
появилась ШЕЯ!))
энергия под названием «Я хочу жить!»
уже есть цели, от которых я раньше отказалась — просто
не было сил, а теперь я могу осуществить задуманное
я нравлюсь себе, правда ещё не привыкла к отражению
впервые в жизни я отношусь к себе с любовью и заботой
я научилась считать еду, выбирать, готовить удивительно вкусные и полезные блюда
и память, сообразительность, уже практически вернулись
и всего не перечесть!
Потому что мне казалось, что пришла Деменция с Альцгеймером, наступила старость, и жизни конец! Но вручили Физикл и сказали: «Ничего не знаю)) Начинай, а там посмотрим».
Я стала стараться ходить и учиться есть, много есть)) Через две недели жизнь заиграла новыми красками! Я ела, ползала и вес стал снижаться, пришла ЭНЕРГИЯ!
Я стала стараться ходить и учиться есть, много есть)) Через две недели жизнь заиграла новыми красками! Я ела, ползала и вес стал снижаться, пришла ЭНЕРГИЯ!
Физикл был подарком, который я сначала не хотела брать!
Сколько было слёз восторга и удивления от открытий которые пришли ко мне! Об этом знают мой муж и куратор.
Слёзы радости текли градом, когда смотрела на весы и отражение в зеркале.
Слёзы возмущения и злости — за свои обманутые ожидания, упущенные годы и возможности! Методы, диеты и диетологи — сколько фальши лжи и вреда для здоровья!
В 24-м потоке я похудела на 15 кг и помолодела на 10 лет.
Я ворвалась в весну с бешеной скоростью и мне всё было легко!
Просто надо было есть! Не всё запретить! Не голодом себя заморить! Есть! Много, вкусно, разнообразно, с аппетитом!)
Слёзы радости текли градом, когда смотрела на весы и отражение в зеркале.
Слёзы возмущения и злости — за свои обманутые ожидания, упущенные годы и возможности! Методы, диеты и диетологи — сколько фальши лжи и вреда для здоровья!
В 24-м потоке я похудела на 15 кг и помолодела на 10 лет.
Я ворвалась в весну с бешеной скоростью и мне всё было легко!
Просто надо было есть! Не всё запретить! Не голодом себя заморить! Есть! Много, вкусно, разнообразно, с аппетитом!)
Я сравнивала методы и поняла: до Физикла я морила себя голодом. Мало калорий, мизер белка, фрукты НЕЛЬЗЯ! Там глюкоза! А ещё поняла, что силы приходят не от витаминов, БАДов и энергетиков. Они приходят от сбалансированной еды, больших порций, режима сна и движения!
Вроде бы я и раньше это знала. Но никто никогда и нигде
не говорил о действиях, последствиях и о том, как жить
с достигнутым результатом (не набрать больше прежнего).
Вроде бы я и раньше это знала. Но никто никогда и нигде
не говорил о действиях, последствиях и о том, как жить
с достигнутым результатом (не набрать больше прежнего).
25-й поток мне тоже подарили.
(Вообще, мне подарили не ФИЗИКЛ, а НОВУЮ ЖИЗНЬ!)
Как же верно было продолжить! Страшно было откатиться назад и хотелось идти вперёд, к весу о котором даже не мечтала раньше, а тут пришло понимание, что всё реально! Просто надо продолжить учиться, делать, а новые привычки и знания вживлять в новый образ жизни.
(Вообще, мне подарили не ФИЗИКЛ, а НОВУЮ ЖИЗНЬ!)
Как же верно было продолжить! Страшно было откатиться назад и хотелось идти вперёд, к весу о котором даже не мечтала раньше, а тут пришло понимание, что всё реально! Просто надо продолжить учиться, делать, а новые привычки и знания вживлять в новый образ жизни.
Что мне дал 25-й поток?
Я стала много ходить!!! Этакая Света-Ракета.
Вулканическая энергия (внезапно открывшаяся во мне) напомнила, как я люблю танцевать. Но я и не подозревала, что могу шагать часами на скорости лезгинки, кадрили или рок-н-ролла!
В июле мне стукнуло 55. Но чувствую я себя на 35, а то и меньше.
Вулканическая энергия (внезапно открывшаяся во мне) напомнила, как я люблю танцевать. Но я и не подозревала, что могу шагать часами на скорости лезгинки, кадрили или рок-н-ролла!
В июле мне стукнуло 55. Но чувствую я себя на 35, а то и меньше.
За 2 потока, я похудела на 25 кг!
Талия минус 30 см!
Бёдра минус 26 см!
Талия минус 30 см!
Бёдра минус 26 см!
Я осталась практически без одежды, выпала из всего. Зато стали как раз пуховики, которые не сходились на 15 см и обувь стала просторна.
И пошла я в 26 поток! И это было очень верное решение!
В октябре-ноябре я пережила очень большой стресс, отследила старые стратегии: хотелось жрать и не двигаться, один в один как раньше. Но я справилась, закончила поддержку и разгоняю сушку)) Скоро будут новые цифры.
Мне часто задают вопросы: «КАК? ЧТО ЗА ВОЛШЕБСТВО? Секретные ингредиенты?»
Отвечаю: секретного ингредиента нет!
Отвечаю: секретного ингредиента нет!
Есть ТЫ, твоя цель и твоя ответственность. В первую очередь перед собой. Есть огромное количество инструментов и знаний, которые ты выбираешь для себя и применяешь в процессе!
Я прожила прекрасные, наполненные смыслом и энергией 10 месяцев!
Спасибо большое человеческое всей дружной команде Физикл — за новую меня!
